Karpuz %90 su içeriği ile kilo vermek için harika bir meyvedir. Karpuz diyeti ile 5 günde 3 kilo zayıflayabilirsiniz. Karpuz diyet listesini aşağıda bulabilirsiniz. Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamasını yanı sıra, karpuz tam bir vitamin ve mineral deposudur. Meyve diyeti sağlıklı zayıflamak isteyenler için ideal diyetlerdendir.
Karpuz kolestrol ve yağ içermez. A, C B6 ve potasyum açısından zengindir.
Yapılan araştırmalar karpuzun en güçlü antioksidan olduğunu gösteriyor.
90%su ihtivası nedeniyle karpuz pek çok detoks programının en önemli meyveleri
arasındadır.
Diyetimizdeki kahvaltı hep aynıdır; dilimlenmiş karpuzlar, 50 gram tost ekmeği ve 1 bardak çay. 100 gram karpuzun kalori miktarı yalnızca 38’dir. 200- 300 gram yeseniz bile alacağınız kalori en fazla 100’dür.
1. Gün
Öğle Yemeği
100 gr haşlanmış sığır eti
domates soslu 100 gr pişmiş pirinç
1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
Tuzsuz 50 gram beyaz peynir ( 1 kibrit kutusu peynir 30 gramdır, buna göre hesaplayabilirsiniz.)
1 dilim kızarmış ekmek
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)
Öğle Yemeği
Tost ekmeği
Haşlanmış tavuk veya hindi eti 60 gr,
1 dilim karpuz
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Akşam Yemeği:
100g haşlanmış balık
1 dilim kızarmış ekmek
1 dilim karpuz.
Öğle Yemeği
1 yemek kaşığı domatesli peynirli makarna ve dilerseniz karpuz.
Akşam Yemeği
Domastes, biber, soğan, salatalık ve maruldan oluşan salata, 1 dilim karpuz.
4.Gün
Öğle Yemeği
1 kase sebze çorbası,
1 dilim kızarmış ekmek
50 gr haşlanmış tavuk,
1 dilim karpuz.
Akşam Yemeği
2 haşlanmış patates yanında permesan peyniri
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)
Öğle Yemeği
Mantarlı 50g haşlanmış sığır eti
isteğe bağlı karpuz.
Akşam Yemeği
50 gram tuzsuz peynir
2 dilim tost ekmeği
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> Karpuz Diyeti İle 5 Günde 3 Kilo